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Progressive Muskelentspannung (PMR) als

Selbsterfahrungskurs

Entspannt den Alltag bewältigen. Die Progressive Muskelentspannung wird in diesem Einsteigerkurs als bewährte Methode zur Entspannung von Körper und Geist vorgestellt.
Durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen soll die Körperwahrnehmung verbessert werden, Stress abgebaut und Verspannungen gelöst werden. Ein Selbsterfahrungskurs für Mitarbeiter im Sozial- und Gesundheitswesen.

Inhalte:
- Stresssignale des Körpers richtig deuten
- Stressreaktionen des Körpers verstehen
- Stress vermeiden und Stressauswirkungen vorbeugen
- Praktische Umsetzung der Methoden zur Stressbewältigung

Betreuungskräfte/Demenzbetreuer/Alltagsbegleiter, alle Interessierten aus dem Gesundheits- und Sozialwesen/Pflegende Angehörige/Nachbarschaftshelfer

  • Teilnahmebescheinigung