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Entspannungstechniken im Tagesablauf (Wohnheime/WfbM)

 

Im Sinne der Entschleunigung gilt es Atempausen für Erwachsene zu schaffen, die nachhaltig wirksam sind. Es geht dabei um die bewusste Körperwahrnehmung, Spaß beim gemeinsamen Träumen und die Einführung täglicher Rituale, die weder Techniken noch besonderer Rahmenbedingungen bedürfen. Durch Selbsterfahrung in einer Gruppe werden Sie nicht nur einen Zuwachs an Methodenwissen erhalten, sondern vor allem lernen, wie Sie andere Zeitfresser im Tagesablauf aussortieren. Freuen Sie sich unter anderem auf Elemente des autogenem Trainings und Progressiver Muskelrelaxation.

 

Pädagogische Fachkräfte

  • Teilnahmebescheinigung